1. 浴体洁身 进入温泉区前，充分清洁皮肤，可以保持温泉水质卫生，也可以让身体适应水温，更容易吸收温泉水中的矿物质。
2. 探试水温 先用手或脚探测水温是否合适，然后用手将温泉水泼淋全身，最后让全身浸入水中。
3. 从温到热 泡温泉应从低温到高温，浸泡应循序渐进，逐步适应，交替进行。
4. 适时浸泡 可分次反复浸泡，每次10至15分钟(高温池不应超过10分钟)，如果感觉口干，胸闷，属正常反应，可上岸稍作休息补充水分再浸泡。
5. 拭肤养体 泡完温泉用毛巾擦拭，等到身体干爽，适时干湿蒸可加速附着在皮肤的矿物质吸收。
6. 保健辅疗 适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的辅助疗效。
7. 清水冲身 清水冲身即可，不需用沐浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
8. 身心放松 “泡汤半小时等于长跑两公里”，泡完温泉可到休息厅小憩，使身心得以完全放松。
享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式。
“浸”是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度以上的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针进行针炙理疗;
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次冲淋;
“泳”是在温泉池中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，是一项较高强度的体育运动。
